폭염 건강피해 예방수칙 9가지 ①식사는 가볍게. 물은 충분히 - 과식을 피하고, 규칙적으로 물을 마실 것 - 더운 날씨에 운동을 할 때에는, 매시간 2~4잔의 시원한 물 을 마실 것 - 수분섭취를 제한해야하는 병이 있다면 주치의와 상의할 것 ②땀을 많이 흘렸으면 염분, 미네랄을 보충할 것 - 스포츠 음료로 염분과 미네랄을 보충할 것 - 염분을 덜 먹어야하는 병을 가졌다면 스포츠 음료 혹은 염분 을 섭취하기 전에 주치의와 상의할 것 ③헐렁하고 가벼운 옷 입기 ④야외활동을 줄이고 햇볕을 차단하기 -야외활동 중에는 그늘에서 휴식을 자주 취할 것 -야외활동 시엔 일광화상을 입지 않도록 창이 넓은 모자와 선글 라스를 쓰고, 자외선 차단제를 바를 것 ⑤가급적 실내에서 활동하며 냉방기기를 적절히 사용하여 실내 온도를 적정수준(26~28℃)으로 유지할 것 ⑥갑자기 더워지면 자신의 건강상태를 살피며 활동의 강도를 조 절할 것 ⑦주위 사람의 건강을 살필 것 ⑧주정차된 차에 어린이를 혼자 두지 말 것 -창문을 일부 열어두더라도, 차안의 온도는 급상승할 수 있음 ⑨응급환자가 발생하면 119나 1339에 전화하고 아래 응급처치 를 할 것 -환자를 시원한 곳으로 옮길 것 -가능한 모든 방법을 동원하여 재빨리 환자의 체온을 낮출 것 -시원한 물을 마시게 할 것. 단, 의식이 없는 환자에게는 물을 먹이지 않는다.
번호 | 카테고리 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | 추천 | 평점 |
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0 | 메주 한창 판매중입니다. | 김법중 | 2015-02-26 | 1400 | 7 | ||
-1 | 기장의 효능 | 김법중 | 2013-07-26 | 2444 | 6 | ||
-2 | 폭영 건강피해 예방수칙 9가지 | 김법중 | 2013-07-23 | 870 | 9 | ||
-3 | 영산식품로고 입니다. | 김법중 | 2013-01-21 | 996 | 12 | ||
-4 | 고추가 익어가고 있습니다. | 김법중 | 2012-08-07 | 966 | 4 | ||
-5 | 메주콩이 좋은 이유 | 김법중 | 2012-07-11 | 1539 | 6 | ||
-6 | 헛개나무 | 김법중 | 2012-07-10 | 3574 | 11 | ||
-7 | 7/9일 영산식품 | 김법중 | 2012-07-09 | 889 | 8 | ||
-8 | 오늘의 영산식품 | 김법중 | 2012-07-06 | 1054 | 12 | ||
-9 | 영산식품 소식! | 김법중 | 2012-07-05 | 923 | 4 | ||
-10 | 가마솥 뗄감 준비중! | 김법중 | 2012-06-05 | 940 | 9 | ||
-11 | 가마솥 뗄감 준비중! | 김법중 | 2012-06-05 | 1241 | 7 | ||
-12 | 서울 보은 바자회장 모습입니다.2 | 김법중 | 2012-04-15 | 929 | 6 | ||
-13 | 서울 교구 바자회장에 참석하였습니다. | 김법중 | 2012-04-15 | 906 | 11 | ||
-14 | 콩에 대하여!! | 김법중 | 2012-02-21 | 1513 | 8 |
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